Aeròbic

L’aeròbic és un tipus d’esport realitzat al so de la música . Aquesta activitat dirigida treballa la força , flexibilitat , resistència i la coordinació a través de coreografies de diversos tipus i nivells .

La música utilitzada en les classes d’aeròbic es caracteritza per tenir un compàs de quatre per quatre; sempre s’escoltaran un nombre de cops musicals o beats múltiple de quatre. A més , es pot observar que els canvis musicals en el tema es produeixen cada 32 temps o beats ( també s’escoltaran aquests canvis cada 8 temps : 8 + 8 + 8 + 8 = 32 ) . El conjunt d’aquests 32 temps musicals ( bloc ) constitueix la principal estructura d’una coreografia ; és a dir , si se sumen els temps de la coreografia , sempre donarà com a resultat un bloc de 32 ( en una classe es podran treballar diversos blocs de coreografia )